Некоторые наши , казалось бы безобидные привычки могут навредить здоровью. От каких невинных слабостей стоит отказаться? И как свести к минимуму вред тех, расстаться с которыми мы не в силах?
Читать в транспорте.
Неустойчивое положение книги или газеты и недостаточное освещение затрудняют чтение. Глазам приходится все время держать текст в « фокусе», что вызывает их быстрое утомление. А усталость – это усталость мозга.
В результате многие начинают испытывать недомогание, головную боль и тошноту. Обследовав 600 добровольцев, ученые выяснили, что при чтении в транспорте у 40% из них значительно ухудшилось самочувствие. Хотя другие не высказывали жалоб, но при обследовании на специальных приборах у них также отмечались признаки переутомления.
Как быть.
Необходимо отказаться от этой вредной привычки.
Специалисты рекомендуют во время поездки прикрывать глаза и давать им отдых.
Ну а если вы не мыслите без дорожного чтения, выбирайте самое светлое место и не кладите книгу на колени. Ее лучше держать на уровне глаз.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий