Отличаться сообразительностью наверняка хотят все. Заставить мозг быстро концентрироваться и решать сложные задачи поможет правильное питание. И детям и взрослым для нормальной мозговой активности необходимы белок, клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы. Особенно необходимы цинк, бор, витамины группы Б, кальций, железо и магний. Перед выходом на работу нельзя оставаться голодным, но и не стоит переедать. Так как кровь будет приливать к пищеварительной системе и, соответственно отливать от мозга. Прием пищи должен быть равномерным в течение дня. Если правильно распределить объем и состав пищи между завтраком, обедом и ужином, то сон будет крепче, а подъем в 7-8 утра не будет вызывать осеннюю депрессию.
----------------------
Всем, кто желает Скачать мини игры, советую посетить сайт www.veselaya-ferma.com. Это игровой портал для всей семьи.
Высококачественный ремонт холодильников на дому предлагает сервис ЛоуХолод.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий