Передозировка витаминов.

Гипервитаминоз – это острое или хроническое расстройство, которое возникает в результате интоксикации высокой дозы одного или нескольких витаминов. Обычно гипервитаминоз развивается при чрезмерном увлечении синтетическими витаминами.

Случаи передозировки витаминов из продуктов питания очень редки. Витамины бывают водорастворимыми (витамины С и В) и жирорастворимыми (витамины А, Е, D). Наиболее распространенное явление – гипервитаминоз при приеме жирорастворимых витаминов, особенно витамина D. Чаще всего он возникает у детей раннего возраста. В результате ребенок становится вялым, беспокойным, а затем малоподвижным. Кроме того, может появиться рвота, судороги.

При гипервитаминозе связанном с передозировкой витамина А, наблюдается тошнота, рвота, головная боль, головокружение, судороги, потеря сознания. На вторые сутки мышечные боли и сыпь.

Хронический гипервитаминоз развивается в течении 1-12 месяцев после начала приема витамина А. Симптомы- беспокойство, потеря аппетита, ухудшение зрения, повышенная утомляемость, стоматит, сухость кожи, бессонница.

Лечение гипервитаминоза назначает врач. В любом случае необходимо прекратить прием витаминов. Чтобы избежать гипервитаминоза не принимайте витамины без меры. Рекомендованные суточные нормы приема некоторых витаминов таковы: витамин А- 0,8-1 мг; витамин D – 0,01 мг; витамин С – 70-100 мг (для женщин) и 70-80 мг (для мужчин); витамин Е – 10 мг (для женщин) и 18 мг (для мужчин).